2 мин

Хүйтэн өвлийг ганцаар туулахгүйн тулд яг одоо крашаа найрах 6 арга

О.Анхзаяа 2022.11.29 4 3 1

Ийм хүйтэн өвөл даарч, ганцаараа сууна гэж байхгүй шүү. 

Яг одоо босоод крашаа найр. Чи чадна. Тэгэхээр ийм аргууд байна. Туршаад үзээрэй.

1. Эхний алхмыг хийхээс бүү ай.

Заримдаа зүгээр л санаа зовнил болгоноо мартаад, зориглох хэрэгтэй байдаг. Болзоонд явахыг, хамт ямар нэг эвентэд очихыг, кино үзэхийг асуу. Чиний талтай байгааг олж мэднэ гэдэг маш том алхам юм шүү. Өөртөө анхаарлыг нь тат, сториг чинь үздэг болго, өөрийгөө байдгийг мэдрүүл.

2. Түүнд сэтгэлийн бэлэг өгөх

Түүний зургийг зурж, түүнд зориулан тэмдэглэл хөтөлж, эсвэл өөрийн чаддаг зүйлээрээ түүнд бэлэг барих хэрэгтэй. Эсвэл ядарсан үед нь уух юмаар дайлах, амттан өгөх нь ч таны сэтгэлийг харуулна.

3. Олон нийтийн сүлжээг аль болох ашиглахгүй байх

Түүнд сэтгэлээ илчлэхдээ олон нийтийн сүлжээг ашиглаад хэрэггүй болов уу. Тэгвэл тийм чухал биш, худлаа ч юм шиг санагдаж мэднэ. Бүр тоглоом хийж байна гээд ойлгочихвол дэмий шүү дээ. Бас хаа хамаагүй дэмий үгтэй зүйл, бичлэг шэйр хийгээд байж болохгүй.

4. Санаа тавьж байгаагаа харуулах

Магадгүй түүнд тусламж хэрэг болсон байж мэднэ. Эсвэл тэр жаахан гунигтай байгаа ч юм уу. Ханиад хүрч, халуурч, хичээл нь жаахан хүндхэн байж ч мэднэ. Та нэг мэдэхэд л тэр хүнийг маш их анзаарч, түүнд санаа тавьж, санаагаа зовоодог болсон байх болно. Үүнийгээ мэдрүүлэх хэрэгтэй. Түүний мэдрэмж, эрүүл мэнд, хүсэл сонирхол танд ч бас чухал гэдгийг ойлгуулах хэрэгтэй. Ингэхийн тулд та шууд холбогдож, хэлж болно. Эсвэл ханиад хүрсэн байх үед нь найруулж уудаг чацаргана авч өгөх ч юм уу, бээлий, ороолт дурсгаж, хичээл нь хүнд байгаа үед туслахыг санал болгож болох юм. Харих замд нь хань болж явахыг ч гуйж болно шүү дээ.

5. Шинэ жил дөхүүлээд, эсвэл шинэ жилийн өдөр завтай эсэхийг нь асуух

Яг энэ асуултаар та бараг сэтгэлээ илчилж буйгаас ялгаагүй л гэсэн үг. Тэр бол оны хамгийн чухал, хамгийн сүүлийн өдөр шүү дээ. Яг энэ өдөр ядаж хамтдаа кофе уухыг урих хэрэгтэй. Эсвэл та байгаа газар нь очоод крашаа дуудаарай. Түүнд оны сүүлийн бэлэг болгож ямар нэгэн зүйл дурсгаарай.

6. Эсвэл ...Бурхныг бодож зүгээр л шууд хэл

Та маш олон зүйл сэтгээд, бодоод, уншаад л байсан ч ерөөсөө болохгүй эсвэл зориг чинь хүрэхгүй байгаад байвал зүгээр л хэлчих. Залгаад, хоолойгоо сонсгоод ч юм уу хэлээрэй. Хамаагүй шулуухан, амар байх болно. Хэдий болтол дотроо шаналж, харж явах гээв? Би ч гэсэн байнга ийм мэдээ хийхээс залхаж байна. Зүгээр хэл. Чи чадна. Болох юм болдгоороо болно.

О.Анхзаяа 2022.11.29