Хайх зүйлээ бичнэ үү

1 мин

Өөрийгөө хайрлах тухайд дуучин Лиззогийн 7 чухал эшлэл


Эрч хүчтэй, бусдыг татах увьдастай дуучин бүсгүй Лиззогийн дуунуудаас бид ямар их итгэл, энерги авдаг билээ дээ. Тэр яг л дуунууд шигээ маш эрч хүчтэй нэгэн юм. Гэсэн ч түүний дотор сэтгэл зүйн янз бүрийн асуудал нуугдан байдаг тухай тэр ярьж байснаас гадна түүнтэй өдөр болгон тэмцдэг гэдгээ хэлсэн билээ. Энэ удаа та бүхэндээ дуучин бүсгүйн өөрийгөө хайрлах тухайд хэлсэн эшлэлүүдийг хүргэж байна.


1.

Өөрөөрөө байсныхаа төлөө ичихэд хүргэх эсвэл бүр өөрийнхөөрөө байхыг чинь болиулахыг хэнд ч, хэзээ ч битгий зөвшөөр.

2. 

Эхний алхам бол "хүлээн зөвшөөрөх" юм. Гэвч аливаа зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх нь үнэхээр хэцүү. Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн авахыг би өдөр болгон оролдож, хичээдэг.

3. 

Би чамаар үнэхээр их бахархаж байна. Амьдрал нүд ирмэхийн зуур л өөрчлөгдөж, заримдаа тэсэхийн аргагүй бэрх болдог. Гэвч би чадаж байгаа юм чинь чамайг бас чадна гэдгийг би мэдэж байна. Бид хамтдаа юуг ч хийж чадна.

4. 

Өөрийгөө хайрлах нь сонголт гэж би боддоггүй. Харин тэсч үлдэхийн тулд бидний заавал хийх ёстой шийдвэр юм.

5. 

Өөрийн сул талыг мэдэрч ойлгох нь хүч чадлын илэрхийлэл. Хэрэв сэтгэл зүйн асуудалтай бол эмчилгээнд явахаар шийдэх нь ч мөн хүч чадлын нэгэн хэсэг.

6. 

Чи ямар ч үед сайхан мэдрэмж авах, түүнийг хүртэх бүрэн эрхтэй юм шүү!

7. 

Бид заримдаа өөртөө үнэхээр аймшигтай хатуу ханддаг. Би ямар нэгэн зүйл бичиж байгаад, жаахан алдаа гаргачихвал "Би ямар тэнэг юм бэ" гэж өөрийгөө буруутгадаг. Жаахан зүйлийн төлөө бид өөрсдийгөө маш томоор буруутгадаг.

Хамгийн их уншилттай
1
2021.01.20
Тайван жагсаалын үеэр олны хайрыг татсан 14 үйл явдал
2
2021.01.06
Дуучин Weeknd-ийн шинэ төрх шүтэн бишрэгчдийг нь шоконд оруулав
3
2021.01.18
Шоуны хамгийн КҮҮЛ дүр нь нарийн бичиг гэдгийг батлах 19 пост
холбоотой мэдээ
1
3 цагийн өмнө
Дуучин Холзи жирэмсэн болсноо зарлалаа
2
5 цагийн өмнө
Памела Андерсоны 9 дэх хуримын зургууд ил болжээ
3
6 цагийн өмнө
VR ашиглан нас барсан охин, эхнэртэйгээ уулзаж буй бичлэг хүмүүсийг уйлуулж байна
санал болгох
1
1 цагийн өмнө
Ирэх сард ихэнх нутгаар цасан болон шороон шуурга шуурах төлөвтэй байна
2
1 цагийн өмнө
Ub.life-ийн ТҮҮХҮҮД: “Сарын найз”-тай холбоотой ДУЛААН ТҮҮХҮҮД
3
3 цагийн өмнө
Дуучин Холзи жирэмсэн болсноо зарлалаа

Энэ мэдээнд өгөх таны сэтгэгдэл?
1
0
8
0
0
0
0
0

Сэтгэгдэл бичих (0)
Уншигч та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын нэр төрд халдахгүй, ёс бус, бүдүүлэг үг хэллэг ашиглахгүй байж, өөрийн болоод хүний үзэл бодлыг хүндэтгэнэ үү.