Бүх төрлийн согтууруулах ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь мэдээж биед хортой. Тэгвэл хүний биед хамгийн их хорт нөлөө үзүүлдэг, хамгийн ихээр шартуулдаг согтууруулах ундааны төрлийг Их Британийн Эрүүл мэндийн сэтгүүлээс нийтэлжээ.
#1 Улаан дарс
Нэг хундагаас их хэмжээтэй улаан дарсыг ямар ч даруулга, усгүйгээр уувал та баталгаатай шартах болно. Перт Технологийн их сургуулийн судалгаагаар улаан дарсыг их хэмжээгээр хэрэглэсний маргааш шартахаас гадна сэтгэлээр унах, гутрах нөлөө үзүүлдгийг тогтоож байжээ. Ялангуяа чанаргүй улаан дарсанд агуулагдах хадгалагч бодис, будагч бодисыг хүний бие тэсвэрлэх чадвар тун бага байдаг аж.
#2 Оргилуун дарс
Баяр үдэшлэгийн үеэр нэг л хундага оргилуун дарсаар үйлчилдэг нь цаанаа бодлоготой. Учир нь оргилуун дарсанд хийжүүлсэн ундаанд байдаг нүүрстөрөгчийн давхар исэл агуулагддаг тул цусанд шингэх нь тун удаан бөгөөд тархины даралт ч нэмэгдэх аюултай. Бас та үнэхээр их шартах болно.
#3 Архи
Ихэнх архи 40 хувийн спиртийг устай хольсон байдаг. Цэвэр архи нь хэдий бага шартуулдаг боловч бараг амтгүй байдаг тул санамсаргүйгээр хэтрүүлэн хэрэглэх магадлал их. Архийг сода болон жимсний шүүстэй больж уудаг боловч чихэрлэг ундаа нь шартуулж, толгой өвтгөдөг байна.
#4 Виски
Өндөр алкохолны агууламжтай бараан өнгийн виски нь тунгалаг архитай харьцуулахад их хэмжээний метанол гэх бодисыг агуулдаг байна. Jack Daniels виски таныг хэдэн ч өдрөөр үргэлжлэх аймшигт шарталтад хүргэх вий.
#5 Тунгалаг алкохол
Жин, саке, рум зэрэг өнгөгүй алкохолыг хоёроос гурав дахин их хэмжээний устай холин уухгүй л бол таныг аймшигтай шартуулах болно.
