QUIZ: Та хэр ЭРҮҮЛ жинтэй вэ?
Эрүүл хэвийн жин нь эрүүл амьдралын үндэс боловч бид өөрсдийгөө зохистой жинтэй эсэхээ үнэн зөвөөр тодорхойлж чаддаггүй. Үүний улмаас өөрт тохироогүй хатуу хоолны дэглэм барьж, богино хугацаанд хэт их турах, эсвэл таргалахыг өөрөөсөө шаардаж эрүүл мэндээ хохироох нь бий.
ЭМЯ-аас хэрэгжүүлж буй "Энэ жилдээ Эрүүл жиндээ" аяныг тохиолдуулан яг одоо өөрийн БЖИ (Биеийн жингийн индекс)-ээ тодорхойлон, эрүүл жиндээ байгаа эсэхээ мэдэх сонирхолтой сонжоог хүргэж байна. Эрүүл жинтэй эсэхээ мэдсэнээр бид өөрт тохирох амьдралын эрүүл хэв маягийг хэрэгжүүлж чадна.
Өөрийн өндөр ба жинг оруулан БЖИ-ээ мэдэж аваарай. /Metric товчин дээр дарж кг ба см хэмжээгээ оруулаарай /
БЖИ үзүүлэлтээрээ өөрийн эрүүл жингээ тодорхойлоорой.
ЭНЭ МЭДЭЭНД ӨГӨХ ТАНЫ СЭТГЭГДЭЛ?
- СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ
- Уншигч та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын нэр төрд халдахгүй, ёс бус, бүдүүлэг үг хэллэг ашиглахгүй байж, өөрийн болоод хүний үзэл бодлыг хүндэтгэнэ үү.
Тархиа хөгжүүлэх энгийн 12 арга
Хүн хөгширвөл хөшиж үхдэг гэдэг шиг тархийг ч мөн адил ачаалуулахгүй бол сэтгэн бодох чадварт нөлөөлөх нь бий. Иймд тархий хөгжүүлж, сэргэг байхад тань туслан энгийн хэрэгсэл, хөгжөөнт тоглоомуудыг хүргэе.
Фото: Интернэтийг эзэгнэж буй топ 10 МУУР
Цахим сүлжээнд хэзээ ч моодноос гардаггүй гол сэдэв бол муур гэдгийг та мэдэх үү? Хөвсгөр зөөлөн, өхөөрдөм энэ амьтад он удаан жил хүн төрөлхтний хайрыг татсаар буй. Цаашдаа ч татсаар байхыг дараах зургуудаас харж болно. Угаас яаж тэднийг хайрлахгүй байж болох вэ дээ?
Адал явдлаа эхлүүлж, аялалдаа бэлдэх 8 хэрэгтэй зүйл
Солиотой сонсогдож магадгүй гэхдээ аян замд повер банкныхаа цэнэглэгчийг хурдан гарзадмааргүй байгаа бол хөргөгчид хонуулаад үзээрэй. Учир нь ихэнх цэнэглэдэг батарейнууд хүйтэн температурт хадгалахад бүрэн цэнэгийнхээ 90% -ийг хадгалдаг.
Удахгүй Монголд тоглох “Ride” хамтлагийн тухай бидний мэдэх ёстой баримтууд
1. “Ride” хамтлаг нь 1988 онд Оксфордод байгуулагдсан Английн рок хамтлаг юм.