Хавар айлчилж, нар илүү удаан гийгүүлж эхлэхтэй зэрэгцэн бидний сэтгэл ч бас аажмаар "дулаарч" эхэлдэг. Шалтгаан нь зүгээр ч нэг "баярлах хүсэл" биш, харин судалгаагаар нотлогдсон дараах 10 баримтад оршиж байна:
1. Нарны гэрэл серотонин ялгаруулдаг
Нарны тусгал арьсанд хүрэхэд бидний бие серотонин гэх "жаргалын даавар"-ыг ихээр ялгаруулдаг. Энэ даавар тайван, өөдрөг мэдрэмж төрүүлж, сэтгэл гутрал бууруулахад тустай.
2. Биеийн хөдөлгөөн нэмэгддэг
Цаг агаар дулаарахад бид гадаа алхах, спортоор хичээллэх, салхилах нь олширдог. Хөдөлгөөн хийх нь эндорфин ялгаруулж, "байгалийн сэтгэл засал"-ыг өгдөг.
3. Агаарын даралт, чийгшил багассанаар стресс буурдаг
Судалгаагаар дулаан улиралд агаарын даралт, чийгшил багасдаг нь хүний тархины стрессийн хариу урвал багасахад нөлөөлдөг аж.
4. Бид илүү их инээдэг
Хүний нүүрэнд нар тусах үед инээмсэглэх магадлал илүү өндөр болдог гэж сэтгэл судлаачид онцолдог. Нарны гэрэл нүдний торлогт нөлөөлж, тархинд "ая тухтай" дохио өгдөг аж.
5. Гадаа өнгөрүүлсэн цаг сэтгэлийн дархлаа болдог
"Nature therapy" буюу байгальтай ойр байх нь стрессийг бууруулж, анхаарал төвлөрөл, сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлдэг. Дулаан улирал бол байгальд байх "хамгийн амархан боломж".
6. Улирлын сэтгэл гутрал арилдаг
"Seasonal Affective Disorder (SAD)" буюу өвөл идэвхждэг сэтгэл гутралын нэг хэлбэр хавартай хамт арилж эхэлдэг. Ялангуяа өдрийн гэрэл нэмэгдэх нь гол эмчилгээний нэг байдаг.
7. Бүх зүйл "шинээр эхлэх" урам өгдөг
Байгаль сэрж, цэцэгс дэлгэрэх нь хүний тархинд шинэ эхлэл, шинэ боломжуудыг сануулдаг. Энэ нь өөрчлөлт хийх эрмэлзэл төрүүлж, урам зориг өгдөг.
8. Хүн хоорондын харилцаа сэргэдэг
Дулаан улиралд хүмүүс илүү нийтэч болдог. Найзуудтайгаа уулзах, аялал төлөвлөх, гадаа суух гээд бидний харилцаа "амь орж" эхэлдэг.
9. Нойрны чанар сайжирдаг
Хүйтэн улиралд бид хэт их унтах эсвэл унтахгүй байх асуудалтай тулгардаг бол дулаарахад нойрны хэм жигдэрч, өглөөг илүү хөнгөн сэрдэг.
10. Жижиг зүйлээс ч баярлах чадвар сэргэдэг
Нарны гэрэл, борооноос хойшхи анхилуун агаар, гудамжаар алхах мэдрэмж... Дулаан цаг агаар бидэнд эдгээр багахан ч гэлээ баяр баясгалан өгөх зүйлсийг мэдрүүлдэг.
Тэгэхээр хавар, дулаан цаг агаар гэдэг бол зүгээр нэг улирлын өөрчлөлт биш. Энэ бол бидний сэтгэлийг сэрээж, амьдралын амтыг мэдрүүлэх сэтгэл заслын нэг хэлбэр юм.
