1 мин

Өөрийгөө хайрлах энгийн алхам бол өглөөний цайгаа тогтмол уух...

Ub.life 2021.08.25 1

Эрүүл байж, эрч хүчтэй өдрийг эхлүүлэхийн үндэс нь эрт босож өглөөний цайгаа тогтмол уухаас эхэлдэг. Тэгвэл өглөө бүрийг эрч хүчээр дүүрэн угтахад тань зориулж Гутлын 22, ‘Өглөөний эртэч гудамж’-нд байрлах Пицца Хат–н салбар өдөр бүр 06.00-11.00 цагийн хооронд хамгийн боломжийн үнэтэй өглөөний 4 төрлийн кофе, пиццатай багцуудаар үйлчилж байна. ТА бүхэн намрын налгар өдрүүд дуусахаас өмнө ТЕРРАС-т тухалж, өнгө өнгөөр алаглах амьд цэцэгсийг харангаа өглөөний цайгаа ууж, өдрийг эрч хүчтэй өнгөрүүлээрэй. 

Өглөөний цай уух нь даралт ихсэх болон цус харвах эрсдэлээс 27%, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөхөөс 20% сэргийлдэг байна. Өглөөний цайгаа тогтмол ууснаар: 

• Бодисын солилцоог эрчимжүүлнэ.
• Цусан дах сахрын хэмжээг тогтмол хэмжээнд нь барина.
• Өлсөх мэдрэмжийг багасгаснаар өдрийн туршид их идэхээс сэргийлнэ. 
• Ажлын бүтээмж, анхаарал төвлөрөлт, шинэ юм хүлээж авах чадварыг илүү өндөр байлгадаг.

Зураг	Тайлбар

Харин өглөөний цайгаа уухгүй бол: 

• Сурах идэвх, ажиллах эрч хүч 13% буурна.
• Анхаарал төвлөрөлт 10% буурна. 
• Уур бухимдал, уцаар 17% нэмэгдэнэ.
• Ой тогтоолтын чадвар 11% буурна. 
• Ходоод гэдэсний өвдөлт 33% нэмэгдэнэ. 

Түүнчлэн дархлаа муудаж, хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсэж эхэлдэг байна. 

Ub.life 2021.08.25