1 мин

Шатаар алхахын 8 ач тус

Э.Хулан 2018.07.09 3

8

Өглөөний цай шалавхан уугаад, дасгал хийлгүй гэрээсээ гардаг бол танд дуулгах сайн мэдээ бидэнд байна. Эрүүл өглөөний цайны дараа шатаар алхах нь хүний эрүүл мэндэд тун ч тустай. Тиймээс шатаар алхахын 8 ашиг тусыг онцоллоо. 

1. Шатаар алхахад ердийн үед алхсанаас илүү их калори шатаах боломжтой. 

2. Шатаар алхахад таны тархинд аз жаргалын гормон илүү ялгарна. 

3. Жингээ хасах нь мэдээж нэг төрлийн ашиг тус шүү дээ. 

4. Шатаар алхахад гуяны булчинд сайн нөлөө үзүүлдэг. 

5. Зарим хүн хоёр шатыг нэг удаа алхаж гарахад илүү их жин хаяна гэж ярьдаг. Гэхдээ энэ мэдээлэл худлаа гэдгийг зориуд тэмдэглэмээр байна. Хоёр шатыг нэг удаа алхах нь ердөө л том алхаж байгаагаас илүү калори шатаах боломжгүй. 

6. Шатаар уруудах нь өгсөхөөс яагаад амархан байдаг талаар бодож үзсэн үү? Энэ бол таталцлын хуультай холбоотой. Шатаар буух үед газрын татах хүч доороос татна. Харин шатаар өгсөх үед та татах хүчнээс эсрэг зүгт чиглэж байна. Татах хүчний эсрэг чиглэсэн хөдөлгөөн хийж буй учраас илүү их калори шатаах боломжтой.

7. Шатаар алхах нь зүрх судасны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Хөл болон ташааны дараалсан хөдөлгөөний үр дүнд таны амьсгалын тоо олширч, зүрхний цохилт нэмэгдэнэ. Ингэснээр цусны эргэлт нэмэгддэг. 

8. Эмч нар шатаар алхаж дархлаагаа дэмжихийн зэрэгцээ чихрийн шижин, цусны даралт ихсэхээс сэргийлж чадна гэж зөвлөдөг. Мөн зүрхний өвчинд сайнаар нөлөөлдөг. 

Эх сурвалж: www.trueweight.in

Э.Хулан 2018.07.09

8