Өглөөг эрч хүчтэй, эерэг эхлүүлмээр байвч чаддаггүй хүмүүст өгөх 5 зөвлөгөө
Өглөө яг л хүүхэлдэйн кинон дээр гардаг шиг сэрмээр байдаг уу? Ажилдаа инээмсэглэн явж, өглөөний нарыг мэдрээд л, бүх ажлаа төлөвлөж, өнөөдөр алаад өгнө гэж бодоод л... Тэгж чаддаггүй бол ойрын үед өөрийн туршиж байгаа хэдэн аргаас сонирхуулъя.
illustrations: Paco_Yao
1. Өглөө босоод дуртай, хайртай цоглог хэмнэлтэй дуугаа чангаар сонсох
Би бас сэрүүлэг дээрээ Spotify дээрх дуунуудаасаа холбоод тавьчихдаг. Тэгэхээр гоё дуу явах чимээн дунд сэрнэ гэсэн үг. Гоё биз дээ? Бараг бүжиглээд л сэрнэ.
2. Богино бүлэгтэй ном унших
Өглөө 10 орчим минут зарцуулаад уншиж дуусгах боломжтой богино бүлгүүд бүхий ном сонгон авч уншвал ихээхэн адал явдалтай, сонирхолтой байх болно.
3. Маш амттай өглөөний цай бэлдэх
Өөртөө болон гэр бүлийнхэндээ яг л бичлэгүүд дээр гардаг шиг амттай, өег, царайлаг өглөөний цай бэлдэж өгөөрэй. Бүрэн өглөөний цайг уусны дараа бие чинь цаанаасаа л сэргэх болно.
4. Жаахан хөлрөх
Өглөө босоод хэдэн минут алхах эсвэл гүйх хугацааг өөртөө гаргаж өгвөл тэр өдөр бүхэлдээ эрч хүчтэй байж, бие тань ч бүх зүйлд бэлэн байх болно.
5. Тухайн өдөр хийх зүйлсээ жагсаан бичиж, төлөвлөх
Хамгийн түрүүнд ямар ажлыг хийж дуусгах вэ, дараа нь яах вэ гээд бүхнийг аль болох бодитоор харан бичиж тэмдэглээрэй. Тэгвэл эрч хүч, урам зориг орж, тэр өдөр үр бүтээлтэй байх болно гэдгээ ч өөртөө амлах болно.
ЭНЭ МЭДЭЭНД ӨГӨХ ТАНЫ СЭТГЭГДЭЛ?
- СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ
- Уншигч та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын нэр төрд халдахгүй, ёс бус, бүдүүлэг үг хэллэг ашиглахгүй байж, өөрийн болоод хүний үзэл бодлыг хүндэтгэнэ үү.
Тархиа хөгжүүлэх энгийн 12 арга
Хүн хөгширвөл хөшиж үхдэг гэдэг шиг тархийг ч мөн адил ачаалуулахгүй бол сэтгэн бодох чадварт нөлөөлөх нь бий. Иймд тархий хөгжүүлж, сэргэг байхад тань туслан энгийн хэрэгсэл, хөгжөөнт тоглоомуудыг хүргэе.
Фото: Интернэтийг эзэгнэж буй топ 10 МУУР
Цахим сүлжээнд хэзээ ч моодноос гардаггүй гол сэдэв бол муур гэдгийг та мэдэх үү? Хөвсгөр зөөлөн, өхөөрдөм энэ амьтад он удаан жил хүн төрөлхтний хайрыг татсаар буй. Цаашдаа ч татсаар байхыг дараах зургуудаас харж болно. Угаас яаж тэднийг хайрлахгүй байж болох вэ дээ?
Адал явдлаа эхлүүлж, аялалдаа бэлдэх 8 хэрэгтэй зүйл
Солиотой сонсогдож магадгүй гэхдээ аян замд повер банкныхаа цэнэглэгчийг хурдан гарзадмааргүй байгаа бол хөргөгчид хонуулаад үзээрэй. Учир нь ихэнх цэнэглэдэг батарейнууд хүйтэн температурт хадгалахад бүрэн цэнэгийнхээ 90% -ийг хадгалдаг.
Удахгүй Монголд тоглох “Ride” хамтлагийн тухай бидний мэдэх ёстой баримтууд
1. “Ride” хамтлаг нь 1988 онд Оксфордод байгуулагдсан Английн рок хамтлаг юм.