UBLife Logo
Newsfeed

Өглөөг эрч хүчтэй, эерэг эхлүүлмээр байвч чаддаггүй хүмүүст өгөх 5 зөвлөгөө

Өглөөг эрч хүчтэй, эерэг эхлүүлмээр байвч чаддаггүй хүмүүст өгөх 5 зөвлөгөө

Өглөө яг л хүүхэлдэйн кинон дээр гардаг шиг сэрмээр байдаг уу? Ажилдаа инээмсэглэн явж, өглөөний нарыг мэдрээд л, бүх ажлаа төлөвлөж, өнөөдөр алаад өгнө гэж бодоод л... Тэгж чаддаггүй бол ойрын үед өөрийн туршиж байгаа хэдэн аргаас сонирхуулъя.

illustrations: Paco_Yao


1. Өглөө босоод дуртай, хайртай цоглог хэмнэлтэй дуугаа чангаар сонсох

Би бас сэрүүлэг дээрээ Spotify дээрх дуунуудаасаа холбоод тавьчихдаг. Тэгэхээр гоё дуу явах чимээн дунд сэрнэ гэсэн үг. Гоё биз дээ? Бараг бүжиглээд л сэрнэ.

2. Богино бүлэгтэй ном унших

Өглөө 10 орчим минут зарцуулаад уншиж дуусгах боломжтой богино бүлгүүд бүхий ном сонгон авч уншвал ихээхэн адал явдалтай, сонирхолтой байх болно. 

3. Маш амттай өглөөний цай бэлдэх

Өөртөө болон гэр бүлийнхэндээ яг л бичлэгүүд дээр гардаг шиг амттай, өег, царайлаг өглөөний цай бэлдэж өгөөрэй. Бүрэн өглөөний цайг уусны дараа бие чинь цаанаасаа л сэргэх болно. 

4. Жаахан хөлрөх

Өглөө босоод хэдэн минут алхах эсвэл гүйх хугацааг өөртөө гаргаж өгвөл тэр өдөр бүхэлдээ эрч хүчтэй байж, бие тань ч бүх зүйлд бэлэн байх болно. 

5. Тухайн өдөр хийх зүйлсээ жагсаан бичиж, төлөвлөх

Хамгийн түрүүнд ямар ажлыг хийж дуусгах вэ, дараа нь яах вэ гээд бүхнийг аль болох бодитоор харан бичиж тэмдэглээрэй. Тэгвэл эрч хүч, урам зориг орж, тэр өдөр үр бүтээлтэй байх болно гэдгээ ч өөртөө амлах болно. 

ЭНЭ МЭДЭЭНД ӨГӨХ ТАНЫ СЭТГЭГДЭЛ?
0
0
1
0
0
0
0
0

СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ
Уншигч та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын нэр төрд халдахгүй, ёс бус, бүдүүлэг үг хэллэг ашиглахгүй байж, өөрийн болоод хүний үзэл бодлыг хүндэтгэнэ үү.
Энэ 7 хоногийн онцлох эвентүүд: Жизель, “Алтан өргөө“ олон улсын кино наадам, дэлхийн цирк +

Энэ 7 хоногийн онцлох эвентүүд: Жизель, “Алтан өргөө“ олон улсын кино наадам, дэлхийн цирк +

14 хотод хуваагдахаа шахсан Улаанбаатар хотод маань хаврын хуйсагнасан өдрүүд үргэлжилж байна. Өөрийгөө завгүй байлгаж, сонирхолтой арга хэмжээнүүдээр ороод гарахад яагаад болохгүй гэж тийм ээ?

Энэ долоо хоногийн онцлох эвентүүд: Дуурь, сонгодог болон үндэсний хөгжим, и-спорт тэмцээн, хурим

Энэ долоо хоногийн онцлох эвентүүд: Дуурь, сонгодог болон үндэсний хөгжим, и-спорт тэмцээн, хурим

Нарны илч өдрөөс өдөрт халуун дулаанаа бидэнд бэлэглэж буй шинэхэн долоо хоногийн мэндийг уншигчдадаа хүргэе. Энэ долоо хоногийн нарлаг, дулаан өдрүүдэд Улаанбаатарт болох арга хэмжээ, үзвэр үйлчилгээнүүдийн мэдээллийг энэ нийтлэлээс уншаарай.